Asociația SOS Infertilitatea:

Comments:

• 

  Irina Says:

  Va invidiez !!

• 

  Beatrix Says:

  La intalnirea de ieri s-au abordat doua mari tematici: tehnici de relaxare si relatia de cuplu

  1. tehnicile de relaxare au aplicabilitate foarte larga, nu sunt destinate doar pentru a detensiona situatiile generate de infertilitate (sunt foarte bune de aplicat si pe perioada procedurilor FIV/ IA); au rezultate foarte bune daca sunt aplicate constant:

  a. Muzica: de ascultat zilnic doua piese muzicale din lista de mai jos (dupa preferinte), eventual de adaugat ca a treia piesa si Primavara/ Vara de Vivaldi
  Felix Mendelssohn Bartoldy – Simfonia nr. 3 in La(A) minor “Scottish”, op.56
  Ludwig van Beethoven – Menuet in Sol(G) major
  Jules Massenet – Meditation from Thais (Meditatie din opera Thais)
  Robert Schumman – Reverie (Traumerei) din Scenes d’enfants (Kinderszenen), op.15
  Serghei Rachmaninov – Rapsodie pe o tema de Paganini (Rhapsody on a theme of Paganini), op.43
  Wolfgang Amadeus Mozart – Adagio in Mi (E) major, KV.261
  Michel Colombier – Emmanuel
  Edward Elgar – Variations on an Original Theme for ochestra “Enigma” (Enigma Variations), op.36

• 

  Beatrix Says:

  Paranteza pentru gravidutze: [gravida] este deja demonstrat faptul ca muzica lui Mozart, ascultata in timpul sarcinii, creste IQ-ul copilului, deci uram gravidutelor auditie placuta! :)

  b. Relaxarea musculara progresiva – se gaseste descrisa pe internet

  c. Mindfulness – de asemenea este descrisa pe internet

  Doamna psiholog ne-a descris pe larg ieri cel doua tehnici, insa din motive obiective nu le descriu – nefiind specialist in domeniu, exista riscul sa le prezint deformat. De asemenea, doamna psihlog ne-a mai descris un exercitiu de relaxare pentru starile de furie; in plus ne-a povestit ca pentru stari de anxietate exista exercitii speciale de respiratie.

• 

  Beatrix Says:

  2. relatia de cuplu

  Referitor la relatia de cuplu, doamna psiholog ne-a explicat foarte multe; incerc sa redau pe scurt o parte dintre aspecte:

  – ne-a vorbit despre pozitionarea relatiei in raport cu cele doua persoane care formeaza cuplul; ne-a povestit despre reactiile posibile ale cuplului care se confrunta cu infertilitatea;

  – s-a discutat despre efectele negative ale faptului ca avem tendinta sa ne comparam cu alte persoane. Comparatiile utile sunt doar cele in care ma compar cu mine insumi/ insami;

  – am primit explicatii legate de tendinta oamenilor de a fi perfectionisti. Cautarea perfectiunii este daunatoare, ea nu exista, este volatila si conjuncturala. Iar persoanele care gandesc “in alb si negru”, au tendinta de a aplica acest lucru si in familie, cu efecte negative;

• 

  Beatrix Says:

  – in cadrul relatiei, membrii cuplului nu trebuie sa judece, nu trebuie sa puna etichete; in relatie este absolut interzisa generalizarea (nimeni nu este esentialmente bun/ rau/ prost);

  – membrii unui cuplu nu trebuie neaparat sa petreaca foarte mult timp impreuna, trebuie sa puna accent pe calitate in relatie;

  – atitudinea fata de noi insine si fatza de cei din jur; este vorba de “analiza tranzactionala” a lui Eric Berne (Cea mai cunoscută expresie a dezideratului AT este „Eu sunt OK – Tu ești OK”. Realizarea și întărirea poziției OK-OK se produce odată cu recunoașterea meritelor și valorii fiecărei persoane. Analiza Tranzacțională privește individul ca fiind „OK”, deci capabil de schimbare, creștere si interacțiune sănătoasă) http://ro.wikipedia.org/wiki/Analiz%C4%83_tranzac%C8%9Bional%C4%83

  Cat priveste cuplul cu probleme de infertilitate, s-a discutat despre dinamica pozitionarii problemei fatza de membrii cuplului.

• 

  Beatrix Says:

  Totul a fost interactiv, atmosfera a fost de la degajata in sus :)

  Data viitoare vom continua cu “tabu” in relatia de cuplu, comunicare in relatie, criza de cuplu.

  Pana atunci, avem si tema pentru acasa: trebuie sa raspundem individual la toate intrebarile de pe prezentarea postata la prima reuniune.

  Multumim din inima doamnei psiholog Cristiana Haica!

• 

  psj Says:

  Eu desi am lipsit sambata aceasta din motive obiective :) sunt sigura ca atmosfera a fost cel putin la fel de placuta ca si data trecuta si ca toata lumea abia asteapta sa revina. Eu sigur.
  Daca va ajuta cu ceva, aici puteti asculta online melodiile din lista de mai sus. E un site legal, nu se pot descarca gratuit, se pot doar asculta dar sper sa va faceti o idee rapida despre eventualele preferinte.
  Acesta este linkul:
  http://listen.grooveshark.com/#/playlist/Relaxare/43273852?src=5
  Auditie placuta!